TRAINING MENGELOLA WAKTU DAN ENERGI DENGAN AKTIVITAS POSITIF
Deskripsi
Setelah pensiun, banyak orang memiliki lebih banyak waktu luang, namun sering kali merasa kurang produktif atau bahkan kehilangan arah. Penelitian menunjukkan bahwa lansia yang memiliki rutinitas positif mengalami peningkatan kualitas hidup, kebugaran, dan kebahagiaan. Pengelolaan waktu dan energi secara sadar adalah kunci untuk menjalani masa pensiun yang sehat, aktif, dan bermakna.
Apakah Anda pernah mengalami kesulitan dalam meningkatkan keterampilan di bidang ini? Jika iya, pelatihan ini hadir untuk membantu Anda menemukan solusi yang tepat, praktis, dan aplikatif.
Pelatihan ini membantu pensiunan mengatur waktu dan energi dengan bijak. Tujuannya adalah membentuk rutinitas positif yang seimbang dan bermakna. Misalnya, istirahat cukup, menekuni hobi, ikut kegiatan sosial, dan waktu untuk refleksi. Selain itu, pelatihan ini memberikan strategi untuk mengelola diri secara sehat. Dengan begitu, masa pensiun bisa terasa lebih produktif dan menyenangkan. Program ini mendukung gaya hidup aktif dan bermanfaat di usia lanjut.
Pelatihan yang membahas mengenai mengelola waktu dan energi dengan aktivitas positif tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.
Tujuan
- Menyusun rutinitas harian yang seimbang dan menyenangkan
- Mengelola energi fisik dan mental secara efektif
- Mengidentifikasi aktivitas yang bermanfaat dan bermakna
- Menghindari kejenuhan dan waktu yang terbuang
- Meningkatkan kepuasan dan kebugaran hidup
Dengan mengikuti pelatihan ini, diharapkan peserta dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai mengelola waktu dan energi dengan aktivitas positif.
Materi
- Prinsip manajemen waktu untuk lansia
- Mengenali pola energi harian
- Menyusun jadwal aktivitas yang realistis
- Teknik prioritas kegiatan harian
- Aktivitas fisik ringan dan kebugaran lansia
- Hobi produktif dan aktivitas rekreatif
- Menghindari aktivitas penguras energi
- Membuat to-do list harian dan mingguan
- Evaluasi efektivitas waktu dan energi
- Studi kasus jadwal ideal pasca pensiun
Sasaran Peserta Training
Training ini sangat cocok untuk diikuti peserta dari kalangan :
- Pensiunan yang ingin hidup lebih terstruktur
- Lansia yang merasa waktu luangnya belum optimal
- Calon pensiunan yang ingin merancang masa depan lebih produktif
- Komunitas lansia aktif
- Pendamping lansia atau pengelola program aktivitas
Metode Pelatihan
Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
Instruktur
Training mengelola waktu dan energi dengan aktivitas positif yang diselenggarakan, akan dilatih oleh instruktur yang berpengalaman dalam bidang pengembangan aktivitas.
Instruktur yang mengajar pelatihan manajemen waktu berbasis aktivitas ini adalah instruktur yang berkompeten di bidangnya baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.
Jadwal Pelatihan Karya Training 2026
- Batch 1 : 7 – 8 Januari 2026
- Batch 2 : 11 – 12 Februari 2026
- Batch 3 : 4 – 5 Maret 2026
- Batch 4 : 8 – 9 April 2026
- Batch 5 : 6 – 7 Mei 2026
- Batch 6 : 10 – 11 Juni 2026
- Batch 7 : 8 – 9 Juli 2026
- Batch 8 : 5 – 6 Agustus 2026
- Batch 9 : 9 – 10 September 2026
- Batch 10 : 14 – 15 Oktober 2026
- Batch 11 : 4 – 5 November 2026
- Batch 12 : 2 – 3 Desember 2026
Lokasi Training
Pelatihan ini telah diselenggarakan di berbagai kota dan dapat diadakan kembali sesuai kebutuhan perusahaan. Beberapa kota dan lokasi hotel yang pernah digunakan, antara lain :
- Jakarta :
Amaris Kemang, Amaris Juanda, Amaris Pasar Baru. - Bandung :
Neo Dipatiukur, Amaris Setiabudhi. - Yogyakarta :
Fortuna Grande Malioboro, Ibis Style Malioboro, Delaxston. - Surabaya :
Neo Gubeng, 88 Embong Malang. - Bali :
Quest Kuta, Neo+ Legian Kuta.
Fasilitas Training
- Module / Handout Mengelola Waktu dan Energi dengan Aktivitas Positif
- Flashdisk
- Sertifikat Mengelola Waktu dan Energi dengan Aktivitas Positif
- FREE Bag or backpack
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
- FREE Souvenir
- Training room full AC and Multimedia
Daftarkan diri Anda sekarang dan tingkatkan kompetensi Anda!
*Silabus Training ini dibuat oleh Adelina Sarah S sebagai Content Writer yang telah berkontribusi pada website Karya-training.com sejak tahun 2025.
