TRAINING MINDFULNESS DAN KESEHATAN MENTAL

Deskripsi Training Mindfulness dan Kesehatan Mental

Training Mindfulness dan Kesehatan Mental di Tempat Kerja dirancang untuk membantu karyawan mengembangkan kesadaran diri dan keterampilan pengelolaan stres. Melalui pendekatan berbasis mindfulness, peserta akan belajar teknik pernapasan, meditasi, dan refleksi diri yang efektif dalam meredakan tekanan dan meningkatkan kesejahteraan mental.

Tujuan Training Mindfulness dan Kesehatan Mental

1. Peserta akan belajar meningkatkan kesadaran diri
2. Peserta akan belajar meningkatkan kesejahteraan mental
3. Peserta akan belajar mengurangi stres
4. Peserta akan belajar meningkatkan produktivitas
5. Peserta akan belajar mencegah burnout

Materi Training Mindfulness dan Kesehatan Mental

1. Pengantar mindfulness
2. Teknik pernapasan
3. Meditasi dasar
4. Manajemen stres
5. Keseimbangan kerja-hidup
6. Komunikasi efektif
7. Self-compassion
8. Deteksi awal burnout
9. Strategi relaksasi
10. Pengembangan kebiasaan sehat

Jadwal Training

• 24 – 26 Januari 2024
• 14 – 16 Februari 2024
• 20 – 23 Maret 2024
• 4 – 6 April 2024
• 15 – 17 Mei 2024
• 26 – 28 Juni 2024
• 17 – 19 Juli 2024
• 14 – 16 Agustus 2024
• 25 – 27 September 2024
• 10 – 12 Oktober 2024
• 7 – 9 November 2024
• 5 – 7 Desember 2024
  NOTED
  Jadwal dapat menyesuaikan dengan kebutuhan anda. Running minimal 2 peserta

Lokasi Training Mindfulness dan Kesehatan Mental

1. Jakarta : Amaris Kemang, Amaris Tendean,Trinity Hotel, Ibis Budget.
2. Bandung : Hotel Santika, Hay Hotel,Ibis Style, Novotel Hotel, Golden Flower Hotel, 1O1 Hotel, Grand Tjokro Hotel, Tune Hotel, Four Point by Sheraton Hotel .
3. Yogyakarta : Hotel NEO+ Awana, Cordela Hotel,Ibis Style, Boutique Hotel, Cavinton Hotel, Mutiara Hotel,
4. Surabaya : Novotel Hotel, Ibis Center Hotel, HARRIS Hotel, Favehotel, Alana Hotel .
5. Malang : Amaris Hotel, The 1O1 Hotel, Ibis Style Hotel, El Hotel, Whiz Prime Hotel.
6. Bali : Ibis Kuta, Fontana Hotel, HARRIS Hotel & Conventions.
7. Lombok : Favehotel, Novotel Lombok, D Praya Hotel .

Catatan : Biaya diatas belum termasuk akomodasi/penginapan.

Investasi Training Mindfulness dan Kesehatan Mental

OFFLINE TRANNING (By Call)
ONLINE TRANNING (By Call)

Catatan :

1. Investasi pelatihan selama dua hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.
2. Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.

Fasilitas Training Mindfulness dan Kesehatan Mental

1. FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
2. FREE Akomodasi Peserta ke tempat pelatihan .
3. Module / Handout Training Mindfulness dan Kesehatan Mental
4. FREE Flashdisk .
5. Sertifikat Training Mindfulness dan Kesehatan Mental.
6. FREE Bag or backpack (Tas Training).
7. Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)

AYO SEGERA DAFTARKAN DIRI ANDA
Syarat dan Ketentuan Berlaku