TRAINING MENINGKATKAN KETERAMPILAN MANAJEMEN STRESS
Deskripsi Training Meningkatkan Keterampilan Manajemen Stres
Studi menunjukkan bahwa 77% karyawan mengalami gejala stres kerja, yang dapat menurunkan produktivitas hingga 40% jika tidak dikelola dengan baik.
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami akar penyebab stres kerja dan mengembangkan keterampilan yang diperlukan untuk mengelola tekanan secara efektif. Dengan pendekatan praktis dan interaktif, peserta akan mempelajari teknik pengendalian stres yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan keseimbangan kerja dan kehidupan.
Tujuan Training Meningkatkan Keterampilan Manajemen Stres
- Memahami sumber dan dampak stres.
- Mengembangkan strategi pengelolaan stres.
- Meningkatkan kemampuan menghadapi tekanan.
- Meningkatkan efisiensi kerja melalui pengelolaan stres.
- Mengoptimalkan keseimbangan fisik dan mental.
Materi Training Meningkatkan Keterampilan Manajemen Stres
- Pemahaman dasar tentang stres dan dampaknya.
- Identifikasi pemicu stres kerja.
- Teknik relaksasi untuk manajemen stres.
- Strategi peningkatan keseimbangan kerja-kehidupan.
- Peran komunikasi dalam mengelola stres.
- Latihan mindfulness untuk stres.
- Teknik manajemen waktu untuk mengurangi tekanan.
- Mengelola konflik yang menyebabkan stres.
- Pengelolaan emosi untuk menghadapi stres.
- Perencanaan aksi manajemen stres personal.
Sasaran Peserta Training
- Manajer dan supervisor.
- Karyawan dengan tingkat stres tinggi.
- Profesional di lingkungan kerja dinamis.
- Pemimpin tim dengan tanggung jawab besar.
- Individu yang menghadapi tekanan kerja intens.
Jadwal Pelatihan Karya Training 2026
- Batch 1 : 7 – 8 Januari 2026
- Batch 2 : 11 – 12 Februari 2026
- Batch 3 : 4 – 5 Maret 2026
- Batch 4 : 8 – 9 April 2026
- Batch 5 : 6 – 7 Mei 2026
- Batch 6 : 10 – 11 Juni 2026
- Batch 7 : 8 – 9 Juli 2026
- Batch 8 : 5 – 6 Agustus 2026
- Batch 9 : 9 – 10 September 2026
- Batch 10 : 14 – 15 Oktober 2026
- Batch 11 : 4 – 5 November 2026
- Batch 12 : 2 – 3 Desember 2026
Lokasi Training
- Jakarta : Amaris Kemang, Amaris Tendean,Trinity Hotel, Ibis Budget.
- Bandung : Hotel Santika, Hay Hotel,Ibis Style, Novotel Hotel, Golden Flower Hotel, 1O1 Hotel, Grand Tjokro Hotel, Tune Hotel, Four Point by Sheraton Hotel.
- Yogyakarta : Hotel NEO+ Awana, Cordela Hotel,Ibis Style, Boutique Hotel, Cavinton Hotel, Mutiara Hotel,
- Surabaya : Novotel Hotel, Ibis Center Hotel, HARRIS Hotel, Favehotel, Alana Hotel.
- Malang : Amaris Hotel, The 1O1 Hotel, Ibis Style Hotel, El Hotel, Whiz Prime Hotel.
- Bali : Ibis Kuta, Fontana Hotel, HARRIS Hotel & Conventions.
- Lombok : Favehotel, Novotel Lombok, D Praya Hotel.
Fasilitas Training
- FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
- FREE Akomodasi Peserta ke tempat pelatihan .
- Module / Handout Training Product Life Cycle Analysis
- FREE Flashdisk .
- Sertifikat Training Product Life Cycle Analysis
- FREE Bag or backpack (Tas Training).
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
Silabus Training ini dibuat oleh Adelina Sarah S sebagai Content Writer yang telah berkontribusi pada website Karya-training.com sejak tahun 2025.
