TRAINING MANAJEMEN DIRI DALAM MENGHADAPI STRES DI TEMPAT KERJA
Deskripsi Training Manajemen Diri dalam Menghadapi Stres di Tempat Kerja
Studi menunjukkan bahwa manajemen stres yang efektif dapat mengurangi turnover karyawan hingga 20%, karena karyawan merasa lebih mampu mengelola tantangan pekerjaan.
Pelatihan ini membantu peserta memahami cara mengelola stres dengan lebih baik melalui pendekatan yang holistik. Dengan metode praktis, peserta akan mempelajari teknik untuk meningkatkan kesejahteraan emosional, mental, dan fisik di tempat kerja.
Tujuan Training Manajemen Diri dalam Menghadapi Stres di Tempat Kerja
- Mengidentifikasi sumber stres di tempat kerja.
- Meningkatkan kesadaran diri dalam mengelola tekanan.
- Mengembangkan teknik manajemen waktu yang efektif.
- Meningkatkan kemampuan mengelola emosi.
- Membantu menciptakan keseimbangan hidup yang sehat.
Materi Training Manajemen Diri dalam Menghadapi Stres di Tempat Kerja
- Pengenalan manajemen stres di tempat kerja.
- Teknik mengidentifikasi penyebab stres.
- Latihan relaksasi untuk pengurangan stres.
- Strategi manajemen waktu yang mendukung keseimbangan.
- Teknik mindfulness untuk kesejahteraan mental.
- Pengelolaan emosi dalam situasi tekanan.
- Studi kasus karyawan sukses mengatasi stres.
- Teknik membangun pola pikir positif.
- Strategi peningkatan energi melalui gaya hidup sehat.
- Latihan simulasi pengelolaan stres sehari-hari.
Sasaran Peserta Training
- Individu yang bekerja di bawah tekanan tinggi.
- Karyawan yang ingin meningkatkan keseimbangan emosional.
- Pemimpin tim yang menghadapi tantangan besar.
- Profesional di bidang yang menuntut tingkat stres tinggi.
- Organisasi yang ingin meningkatkan kesejahteraan karyawan.
Jadwal Pelatihan Karya Training 2026
- Batch 1 : 7 – 8 Januari 2026
- Batch 2 : 11 – 12 Februari 2026
- Batch 3 : 4 – 5 Maret 2026
- Batch 4 : 8 – 9 April 2026
- Batch 5 : 6 – 7 Mei 2026
- Batch 6 : 10 – 11 Juni 2026
- Batch 7 : 8 – 9 Juli 2026
- Batch 8 : 5 – 6 Agustus 2026
- Batch 9 : 9 – 10 September 2026
- Batch 10 : 14 – 15 Oktober 2026
- Batch 11 : 4 – 5 November 2026
- Batch 12 : 2 – 3 Desember 2026
Lokasi Training
- Jakarta : Amaris Kemang, Amaris Tendean,Trinity Hotel, Ibis Budget.
- Bandung : Hotel Santika, Hay Hotel,Ibis Style, Novotel Hotel, Golden Flower Hotel, 1O1 Hotel, Grand Tjokro Hotel, Tune Hotel, Four Point by Sheraton Hotel.
- Yogyakarta : Hotel NEO+ Awana, Cordela Hotel,Ibis Style, Boutique Hotel, Cavinton Hotel, Mutiara Hotel,
- Surabaya : Novotel Hotel, Ibis Center Hotel, HARRIS Hotel, Favehotel, Alana Hotel .
- Malang : Amaris Hotel, The 1O1 Hotel, Ibis Style Hotel, El Hotel, Whiz Prime Hotel.
- Bali : Ibis Kuta, Fontana Hotel, HARRIS Hotel & Conventions.
- Lombok : Favehotel, Novotel Lombok, D Praya Hotel.
Fasilitas Training
- FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
- FREE Akomodasi Peserta ke tempat pelatihan .
- Module / Handout Training Product Life Cycle Analysis
- FREE Flashdisk .
- Sertifikat Training Product Life Cycle Analysis
- FREE Bag or backpack (Tas Training).
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
Silabus Training ini dibuat oleh Adelina Sarah S sebagai Content Writer yang telah berkontribusi pada website Karya-training.com sejak tahun 2025.
